Психолог по самооценке

Я работаю как психолог по самооценке методом ТВУ (техники возврата управления), который использует отдельные элементы из гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии и системных расстановок. Этот инструмент позволяет исправить любой запрос самым мягким и безопасным способом.

За первые 3 сеанса клиент находит самые уязвимые места своей психики, вспоминает ситуации, в которых он сделал выводы о самом себе и принял решение, как он будет поступать в дальнейшем.

  • Этот первый пласт убеждений, как правило, является отправной точкой в исследовании еще более глубоких установок, решений и заблуждений, которые и заставляют человека чувствовать в себе какую-то недостаточность.
  • Вспомнив эти установки, которые влияли на него всю жизнь, клиент способен их изменить или принять их в себе, и находит свои ресурсы, спрятанные за целым ворохом эмоций, чувств и переживаний.
  • Убрав эти внутренние ограничения за 3-5 сеанса, наступает следующий этап по проработке целостности и развитию личности.
  • В результате клиент обретает внутреннюю опору, находит свои потерянные ресурсы и решает свои проблемы, но уже действуя из своего более проявленного и не предвзятого взгляда на ситуацию, таким образом реализуя свой потенциал.


Для того, чтобы понять, о чем речь, надо дать этому определение.


Самооценка – это представление индивида о самом себе, оценивание себя, своих положительных и отрицательных качеств.
Адекватная самооценка – это представление человека о самом себе, которое соответствует реальному положению вещей.
Неадекватная самооценка может быть двух видов: заниженная и завышенная.


И здесь все зависит от степени неадекватности. Если самооценка немного завышена или занижена, настолько что человек ничем особым не выделяется среди других людей, то это почти норма, так как не мешает ему жить и взаимодействовать с другими людьми.
Но случается, что самооценка довольна далека от оптимальной и значительно выше или ниже среднего уровня.

Людей с завышенной самооценкой можно быстро заметить в любом коллективе – они стремятся быть у всех на виду, всем советовать, всеми руководить и доминировать.
Людей с заниженной самооценкой не так легко заметить или выделить в коллективе. У них часто можно встретить комплекс неполноценности, зависимость от мнения окружающих, стремятся переложить ответственность на других людей, в том числе и за свои поступки, или наоборот, у них чрезмерная требовательность к себе и окружающим, перфекционизм.

Проблемы с самооценкой могут быть заметными, когда человека сразу видно, что у него проявляются какие-то крайности в общении с окружающими. В этом случае удается зацепить то состояние, которое больше всего сказывается на нем. И если начать с такой самооценкой вовремя работать, то удается избежать длительной терапии. Но бывают клиенты, у которых не сразу понятно заниженная самооценка или завышенная, так как запускается такой механизм, как компенсация.

Когда отсутствует что-то, например, у человека комплекс неполноценности, то он запускает процесс компенсации этого состояния, через самоутверждения в каких-то других областях или сферах жизни. Проведя диагностику состояния клиента, удается за несколько сеансов в любых, даже самых запущенных случаях довольно быстро найти и решить его самые давние и глубокие проблемы.


Чтобы терапия не было растянута на годы можно обратиться вовремя к психологу по самооценке, и он поможет справиться с неадекватной самооценкой и сопутствующими проблемами за один курс. После диагностики психологом низкой самооценки через каждые 5 сеансов, курс будет каждый раз корректироваться под клиента.

Онлайн запись
×