Зависимость от одобрения окружающих — частая тема в моей практике. Признайтесь честно, как часто вы ждете одобрения? В детстве вы готовы были на все, лишь бы заслужить похвалу родителей, учителей, взрослых, друзей. Вы выросли, но по-прежнему остро нуждаетесь в одобрении? Отношения, в которых не получаете достаточно «поглаживаний», кажутся вам бессмысленными?
Здесь может быть, как заниженная самооценка, так и отсутствие своего мнения, непонимание своих желаний или их обесценивание.
Клиент, который приходит ко мне на консультацию сначала проходит диагностику, в ходе которой и выявляются основные направления волнующие его больше всего. Клиент, как правило предполагает к чему он стремится, что хочет чувствовать, что делать из этого продуктивного состояния. Но мало кто задумывается, что или кто мешают ему двигаться к своей цели.
Например, зависимость от мнения окружающих обо мне или ожидание одобрения. Это может быть следствием отсутствия собственного мнения.
Как выглядит отсутствие собственного мнения в вашей жизни?
Вы полагаетесь на:
- Мнение авторитетов
- Мнение большинства
- Мнение родителей или каких-то значимых близких для Вас людей
- Мнение со стороны, потому что так же виднее
Чтобы составить свое мнение не обязательно слушать других. Быть критичным к своему собственному мнению и, в принципе, к источникам информации, которые могут вас натолкнуть на новые размышления, чтобы мнение ваше дополнить или вовсе поменять.
Чем чревато отсутсвие собственного мнения
Вы обесцениваете себя, свои выборы, даже просто не давая своему мнению быть. А оно должно быть в любой ситуации, ориентир: как Вы считаете, правильно это или нет, так это должно быть или как-то по-другому.
Что вам может мешать высказывать собственное мнение?
«Мы не можем никого обидеть, кроме себя». Это вопрос реакции окружающих на ваши действия. Вы не можете каждый раз перед высказыванием своего мнения думать за других, какая будет их реакция, обидится человек или нет.
Когда мы обижаемся, то испытываем боль. Но снимаем с себя ответственность за это, потому что считаем виноватыми тех, кто обидел. Но не себя.
Обида наступает, когда другие не соответствуют вашим ожиданиям. Но мир вообще непредсказуем. Глупо надеяться, что ваши ожидания всегда будут оправдываться людьми, которыми Вы не можете управлять. И попытка повлиять на поведение другого человека за счет обиды обычно остается на уровне попытки, потому что обида — это детский способ манипуляции.
Здесь встает еще один вопрос: Вы живете для себя или других?
Что же делать с тем, что постоянно ищешь одобрение?
Применяемый мной метод ТВУ (техники возврата управления) позволяет увидеть все страхи, которые человек испытывает, когда зависит от одобрения. Позволяет разобраться в его повторяющихся реакциях на обиды. Работа ведется на очень глубоком уровне, на уровне системы. Выявляются основные установки, убеждения, которые влияют на человека. Находится ресурсов состояние человека, выявляется его потенциал.
Благодаря тому, что за всему установками и убеждениями, кроется потенциал человека, становится возможным вернуть человеку этот его ресурс, после этого клиент убирает у себя зависимость от одобрения и мнения окружающих и начинает формулировать и высказывать свое собственное мнение, не обязательно на все, но на значимые для него вещи.
